Style Sampler

Layout Style

Patterns for Boxed Mode

Backgrounds for Boxed Mode

Тахини

175

Тахини — это сытная, питательная и вкусная еда. В нуте, основном ингредиенте этого блюда, содержится очень мало жиров, много клетчатки (растворимой и нерастворимой). Кроме того, это отличный источник сложных углеводов и белка. Также тахини содержит и другие витамины и минералы, такие как фолиевая кислота, цинк, калий, медь и магний.

Блюдо содержит много железа и белка, поэтому является отличным выбором при соблюдении вегетарианской диеты.

  • В тахини не содержится насыщенных жиров, холестерина или сахара.
  • Тахини достаточно калориен, но если приготовить его дома, можно добавить меньше кунжутной пасты.
  • Тахини — это хороший источник омега-3 жирных кислот, которые предотвращают возникновение болезней сердца.
  • В нем много фолиевой кислоты, которая является профилактикой против врожденных дефектов и полезна для беременных женщин.
  • Тахини — это источник кальция, белка, витамина Е и незаменимых жирных кислот.
  • Тахини богат витамином Е, который замедляет процесс старения клеток организма.
  • Обязательный ингредиент тахини-нут — оливковое масло — содержит большое количество мононасыщенных жиров и очень мало насыщенных жиров, нормализуя, таким образом, уровень холестерина и предотвращая появление сердечных болезней.
  • Другие компоненты, чеснок и лимон, богаты антиоксидантами, которые снижают оксидативный стресс в организме, что, в свою очередь, улучшает работу иммунной системы.

Подается в LA LUNA PALMYRA